Life Design Action Book: Kreativität, Neugierde und Initiative kultivieren. Vom Denken ins Handeln kommen, um die Zukunft proaktiv zu gestalten

Cover -- Hinweis zum Urheberrecht -- Titel -- Impressum -- INHALT -- Vorwort -- 1 EINFÜHRUNG -- 1 Warum ein Actionbook? -- 2 Wie Sie dieses Buch nutzen -- Für wen ist dieses Buch geeignet? -- Mit mehreren Sinnen arbeiten -- 3 Der Aufbau des Buches -- 4 Umgang mit Prokrastination (Aufschieben) -- Kurzfristige vs. langfristige Prokrastination -- Das gelebte und ungelebte Leben - Warum wir prokrastinieren -- Wie wir die Dinge geregelt bekommen -- 5 Initiative und Proaktivität kultivieren -- 2 HINTERGRUND - DER LIFE-DESIGN-ANSATZ IM SCHNELLDURCHLAUF -- 1 Das Life-Loops-Modell -- 2 Die Life-Design-Prinzipien -- 3 Fokus auf die Übergänge -- 3 EMPATHIE, NEUGIERDE UND KREATIVITÄT KULTIVIEREN -- 1 Empathie -- Einführung -- Methoden -- (1) Empathisches Zuhören -- (2) Routinen -- (3) Journaling -- 3 gute Dinge -- Blockaden-Tagebuch -- (4) Gute Fragen -- Lieben, ändern, verlassen -- Wie wollen Sie leben? -- (5) Interessen, Fähigkeiten und Werte -- Kindheitserinnerungen -- Me at my best -- (6) Visualisierung -- Erfolgskreis -- 2 Fokus -- Einführung -- Methoden -- Dreiklang -- Zum Kern -- 3 Kreativität und Inspiration -- Einführung -- Methoden -- Ja und -- Rundlauf -- Gesunde Einschränkungen -- 4 VOM DENKEN ZUM HANDELN - INITIATIVE UND PROAKTIVITÄT KULTIVIEREN -- Neue Systematik des Machens -- Blockaden und bewährte Strategien -- Portfolio des Machens -- 4.1 AUFTEILEN MIT HILFREICHEN STRUKTUREN -- A Zielsetzung und Grundidee -- B Strategien -- (1) Prinzip des Aufteilens -- (2) Endlichkeit schaffen -- (3) Manager- vs. Maker-Planung -- (4) Kreativphasen -- (5) Visualisieren -- (6) Work-Life-Rhythm -- (7) Beppo-Straßenkehrer-Mentalität -- 4.2 ABGRENZEN FÜR WENIGER ABLENKUNG -- A Zielsetzung und Grundidee -- B Strategien -- (1) Ablenkungsbingo -- (2) Abgrenzungsportfolio -- (3) Digital Detox -- (4) Rückzugsorte -- (5) Tat-Ort-Kit -- (6) Ruhe ist eine Superkraft.

Objekttext:

Sebastian Kernbach, Martin J. Eppler
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Zitierlink:

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Administrative Angaben

Datensatz angelegt am:

2023-04-12

Zuletzt geändert am:

2022-11-29

In Portal übernommen am:

2023-04-12

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